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- 2023-06-11 17:16:32
生活中一日三餐不可少，米、面作為主食不可或缺。但是其中一類(lèi)事物即可作為油脂類(lèi)食物也可以作為主食同樣不可或缺，它就是我們的要說(shuō)的主人翁—豆類(lèi)。豆類(lèi)作為五谷雜糧中重要的一種，自古以來(lái)，我們就對(duì)它情有獨(dú)鐘。......
- 2023-06-06 17:09:43
豆?jié){是大眾喜愛(ài)的一種營(yíng)養(yǎng)飲品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類(lèi)都高......
- 2023-05-29 10:12:51
清晨來(lái)一杯熱豆?jié){，能讓你一整天元?dú)鉂M滿~春秋飲豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥，調(diào)和陰陽(yáng)；夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。豆?jié){是中國(guó)人傳統(tǒng)早餐必備的一種飲品，很多家庭都會(huì)在早晨磨豆?jié){，亦或在......
- 2023-05-23 10:07:23
降低血脂預(yù)防癌癥美白護(hù)膚黃豆享有“豆中”的美稱，每天吃點(diǎn)黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康的貢獻(xiàn)更是“不可斗量”。這里，幫您總結(jié)黃豆的10種顯著保健功效。1.......
- 2023-05-16 15:17:00
從美麗的早晨吃飽，接下來(lái)的都有活力，這句話是我自己想的，每的開(kāi)始都由早餐開(kāi)始，早餐沒(méi)吃好，那接下來(lái)的則會(huì)感到?jīng)]精神，沒(méi)心思，早餐吃好了，對(duì)待漫長(zhǎng)的工作也有了心思去對(duì)待，今天讓我們來(lái)介紹其中一樣營(yíng)養(yǎng)美味......
- 2023-05-09 15:13:07
大豆是我們?nèi)粘？梢?jiàn)的食物，多吃大豆對(duì)身體健康是很有幫助的，大豆也被稱為長(zhǎng)壽豆。今天我們看看大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。1、補(bǔ)鈣黃豆含蛋白質(zhì)40%左右，在量和質(zhì)均可以和動(dòng)物蛋白相比，我們經(jīng)常吃的話，可以緩解老......
- 2023-04-28 13:31:25
在日常生活中我們是會(huì)經(jīng)常吃到黃豆的，這是我們熟悉的一種豆類(lèi)食物，同時(shí)黃豆還可以幫助我們起到一個(gè)滋補(bǔ)的效果，是可以幫助我們養(yǎng)生的，不過(guò)還有一種常見(jiàn)的豆類(lèi)食物就是大豆，是非常相似的，那么它們的區(qū)別都有哪些......
- 2023-04-23 11:55:41
眾所周知，豆奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除大家熟知的含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不飽和脂肪酸、少量碳水化物且不含乳糖，適合血糖疾病或乳糖不耐癥人群外，豆奶還含有維生素、礦物質(zhì)（無(wú)機(jī)鹽）、膳食纖維、大豆卵磷脂、大豆甾醇......
- 2023-04-04 16:52:45
豆奶粉是咱們?nèi)兆又斜容^常見(jiàn)的一種固體沖劑，許多人都愛(ài)喝豆奶粉的，那么喝豆奶粉是否會(huì)發(fā)胖呢?我想這是許多人都憂慮的問(wèn)題，豆奶粉什么時(shí)刻喝效果比較好呢?接下來(lái)咱們關(guān)懷的問(wèn)題來(lái)一起了解一下吧!豆奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)......
- 2023-03-16 16:00:48
大豆含的營(yíng)養(yǎng)素比較全面，并且含量豐富，每100克大豆含蛋白質(zhì)36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、熱量412千卡，鈣367毫克、磷571毫克、鐵11毫克、胡蘿卜素0.4毫克、維生素B10.79毫克......
